ADULTES ET JEUNES dès 10 ans
FORMATION : APPRENDRE À RÉGULER SES ÉMOTIONS EN AUTONOMIE |
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUALISÉ À LA RÉGULATION D'ÉMOTIONS |
La régulation émotionnelle est salutaire lorsque vos émotions vous perturbent, vous bloquent ou vous limitent :
- Situations relationnelles : parents, enfants, (ex)conjoints, amis, collègues, voisins ...
- Situations professionnelles : conflits, projets, réalisations, deadlines, démotivation ...
- Situations d'apprentissages : études, formation, travail ...
- Situations de la vie quotidienne : administratif, argent, moyens de locomotion, nourriture, animaux...
- Situations réactives : fuite, évitement, agressivité, violence, prise de pouvoir, inhibition ...
- Irritabilité, hyper sensibilité, timidité, jalousie, angoisse, stress, panique ...
- Perte de contrôle de soi : colère, réactions disproportionnées ...
- Perte de moyens : prendre la parole en public, passer des examens ...
- Appréhension à communiquer avec certaines personnes ou sur certains sujets ...
- Phobies / blocages / peurs : animaux, insectes, lieux, foules, noir, eau, tunnel, avion, ascenseur, vertige, école, dentiste, prise de sang, etc..
FORMATION : APPRENDRE À RÉGULER SES ÉMOTIONS EN AUTONOMIE |
La formation s'organise en 3 temps (individuel ou groupe) :
Durée des sessions : individuel 1h30 / groupe : 2h
Tarif individuel : 200 chf /€
Tarif & Renseignements Groupe
- Session 1 : Apprendre à réguler ses émotions de façon autonome
- Temps de pratique autonome entre les deux sessions (durée 1 à 3 semaines)
- Session 2 : Assurer l'efficience des pratiques et multiplier les contextes d'application
Durée des sessions : individuel 1h30 / groupe : 2h
Tarif individuel : 200 chf /€
Tarif & Renseignements Groupe
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUALISÉ À LA RÉGULATION D'ÉMOTIONS |
- Vous êtes guidé de façon à réguler l'émotion qui vous encombre pendant la séance.
- Prévoir une, voire deux séances pour se défaire définitivement d'une difficulté émotionnelle.